Qazlı su arıqladırmı? – Mütəxəssislərdən vacib xəbərdarlıq!

Qazlı su, isti havalarda susuzluğu aradan qaldırmaqla yanaşı, bəzi maddələr mübadiləsi proseslərinə də təsir göstərə bilər. Ancaq mütəxəssislər, onun arıqlama vasitəsi kimi qəbul edilməsinin doğru olmadığını vurğulayırlar.

Minval.info xəbər verir ki, qazlı suyun tərkibindəki karbon qazının qlükoza mübadiləsinə müəyyən təsir göstərə biləcəyi düşünülür. Lakin bu təsirin arıqlama prosesində əhəmiyyətli bir rol oynamadığı bildirilir.

Sıfır kalorili qazlı suyun çəkiyə təsiri maraq doğursa da, bu təsirin çox cüzi olduğu qeyd edilir. Bu səbəbdən qazlı suyu müstəqil arıqlama üsulu kimi qəbul etmək məsləhət görülmür.

Ehtiram hüseynov Laçında dağıdılmış baba evini ziyarət etdi – ürək dağlayan görüntülər paylaşdı

ƏLAQƏLİ

Bunu da oxu

Ehtiram hüseynov Laçında dağıdılmış baba evini ziyarət etdi – ürək dağlayan görüntülər paylaşdı

15.08.2026 - 14:28

Əvvəlki hemodializ araşdırmaları ilə bağlı müşahidələrə əsaslanaraq, tədqiqatçılar qazlı suyun qana karbon qazı daxil etməsi ilə hemodializ zamanı qana daxil olan karbon qazı arasında müqayisə aparıblar. Bu prosesin enerji sərfiyyatı və bədən çəkisinin idarə olunması ilə müəyyən əlaqəsi ola biləcəyi nəzəriyyəsi irəli sürülüb.

Lakin bir neçə stəkan qazlı su içməyin nəzərəçarpacaq dərəcədə arıqlamağa səbəb olduğunu sübut edən bir araşdırma yoxdur. Mütəxəssislər qazlı suyun sağlam həyat tərzinin yalnız kiçik bir hissəsi olduğunu və balanslı qidalanma ilə fiziki aktivliyi əvəz edə bilməyəcəyini bildirirlər.

Qazlı suyun daha nəzərəçarpacaq təsirlərindən biri müvəqqəti toxluq hissi ilə bağlı ola bilər. Karbon qazı qabarcıqları mədədə mayenin həcmini artıraraq doluluq hissi yarada bilər. Bu, bəzi insanlarda aclıq hissinin və qəlyanaltı yemək istəyinin müəyyən müddət azalmasına kömək edə bilər. Xüsusilə kalori qəbulunu azaltmağa çalışan şəxslər üçün bu faydalı ola bilər.

Mərdəkan sakinləri üçün xəbərdarlıq: Bu marşrutların istiqaməti dəyişdi!

ƏLAQƏLİ

Bunu da oxu

Mərdəkan sakinləri üçün xəbərdarlıq: Bu marşrutların istiqaməti dəyişdi!

15.08.2026 - 13:13

Lakin burada söhbət şəkərsiz adi qazlı sudan gedir. İçkinin tərkibində şəkər, şərbət və ya yüksək kalorili əlavələr varsa, bu üstünlük öz əhəmiyyətini itirir.

Mütəxəssislər yalnız qazlı su içməklə arıqlamağa ümid etməməyi tövsiyə edirlər. Karbon qazının maddələr mübadiləsinə təsiri o qədər zəifdir ki, bunun bədən çəkisində ciddi dəyişiklik yaratması gözlənilmir. Ancaq qazlı suyu kola, limonad və digər şəkərli içkilərin əvəzinə seçmək çəkiyə nəzarət baxımından faydalı ola bilər. Bu halda insan daha az şəkər və kalori qəbul edir.

Başqa sözlə, arıqlamaq istəyənlər üçün qazlı suyun əsas üstünlüyü maddələr mübadiləsini sürətləndirməsi deyil, əlavə kalori qəbul etmədən daha çox maye içməyə imkan yaratmasıdır.