Alkoqoldan sonra nə yeməli? – Bədənin bərpası üçün 5 qida tövsiyəsi
Alkoqol qəbulundan sonra bədəndə susuzlaşma, halsızlıq və baş ağrısı kimi problemlər meydana gələ bilər. Bu hallarda düzgün qidalanma bədənin özünü bərpa etməsinə dəstək ola bilər.
Minval.info xəbər verir ki, mütəxəssislər alkoqoldan sonra ilk növbədə kifayət qədər su içməyin vacibliyini vurğulayırlar. Alkoqol bədəndə maye itkisini artırdığı üçün su balansının bərpası önəmlidir.
Bu mərhələdə banan, düyü, tost və kartof kimi asan həzm olunan karbohidratlar yaxşı seçimdir. Yüngül qidalar mədəyə əlavə yük yaratmadan bədənə enerji təmin edə bilər.
Meyvələr, xüsusilə su tərkibi yüksək olanlar, faydalı ola bilər. Qarpız, portağal, armud və üzüm kimi meyvələr həm maye, həm də bəzi qida maddələri ilə təmin edir.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, yağlı və ağır yeməklər bəzi insanlarda mədə narahatlığını artıra bilər. Buna görə də ürəkbulanma və mədə ağrısı olan şəxslərin daha yüngül qidalara üstünlük verməsi tövsiyə olunur.
Qeyd etmək lazımdır ki, heç bir qida və ya içki alkoqolu bədəndən dərhal çıxarmır. Bədənin alkoqolu parçalamaq üçün vaxta ehtiyacı var.
Ən son xəbərləri bizim sosial media səhifələrimizdə izləyin!
Ölkədən və dünyadan ən sürətli canlı yayımları qaçırmamaq üçün bizə abunə olun:
OXŞAR XƏBƏRLƏR
Mərakeşli futbolçunun faciəvi sonu: Seutaya üzərkən həyatını itirdi
"Qarabağ" – "Dinamo Kiyev" oyununun biletləri satışa çıxarıldı
Çelsi rekord qırdı: Morqan rocers üçün tarixdə ən böyük məbləğ ödənildi
Arsenaldan Vinisius üçün rekord təklif: Tarixi transfer baş tuta bilər
İbrahim Həsənovun qızıl hədəfi: Son sınaq iranlı rəqibə qarşı
