Hazırda dünyada xərçəng xəstəliyindən qorunmaq üçün müxtəlif üsullar məsləhət görülür.

Medicina.az xəbər verir ki, bir çox araşdırmaçıların ortaq qənaətə gəldiyi məsləhətlər, təkliflər isə bunlardır.

Nələrdən imtina etməlisiniz?

-Rafinə olunmuş istənilən yağdan– mağazada satılan yağlardan istifadə etmək olmaz

-Satışda olan süd və süd məhsulları qadağandır. Yalnız evdə sağılmış süd və evdə hazırlanmış süd məhsulları

-Satışda olan paket ədviyyatlar və bulyonlar

-Rafinə olunmuş qənd

-Qazlı şirəli su qəbulu yolverilməzdir

-Plasmas qablarda yemək, su içmək

-Dondurulmuş qidalar

-Mətbəxdə mikrodalğalı sobadan istifadə olmaz

-Həddən artıq dar alt paltarları geyinmək olmaz

-45 yaşına kimi qətiyyən mammoqrafiya etdirməyin, yalnız USM

-Konsrateptiv dərmanlar – qadınların hamiləlik əleyhinə qəbul etdiyi preparatlar bütün hormonal sistemi pozur

-Qolaıtı və üz qırxandan sonra istifadə olunan dezodorantlar

-Alkoqol, pivə

-Dərmanı çox soyuq su ilə içməyi tərgidin.

Bəs nələrə HƏ deməlisiniz?

-Yalnız meyvə, tərəvəz

-Ət əvəzinə bitki mənşəli zülal – məsələn, paxlalılar

-Səhər oyanan kimi otaq hərarətində 1 stəkan su içmək

-Qaynar olmayan yemək yeməlisiniz

-Xərçəng əleyhinə şirə düzəldib müntəzəm içmək: zəncəfil + cəfəri + ananasın ortasındakı lət hissə +selderey = qarışdırıb, acqarına içmək

-Hər gün çiy və ya bişmiş kök yeməli, və ya şirəsini içməli

– Ərzaqların uyğunluğu barədə araşdırın, bir-birinə uyğun qidalar yeyin.

Minval.info